Horloge du rythme biologique du corps humain : découvrez le meilleur moment pour tout faire selon les Anciens

Horloge du rythme biologique du corps humain : découvrez le meilleur moment pour tout faire selon les Anciens

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Avez-vous déjà remarqué qu’il y a une fluctuation de votre énergie et de votre humeur au cours de la journée ? J’imagine que la réponse est « oui », à condition que vous soyez un minimum conscient de vous-même.

Nos hormones et notre alimentation jouent un rôle très important dans la mise en place des rythmes circadiens, mais nos organes et nos méridiens énergétiques sont également liés à la façon dont nous nous sentons toute la journée. Il s’agit de l’horloge du rythme biologique du corps humain.

Entre 3 et 5 heures :

Vous terminez votre dernier cycle de sommeil et les poumons sont très actifs. La respiration profonde contribue à apporter de l’oxygène dans le sang et à calmer vos nerfs.

Entre 5 et 7 heures :

Votre gros intestin est surchargé. C’est la période optimale pour éliminer, car vous commencez la journée avec un corps entièrement nettoyé.

Entre 7 et 9 heures :

Votre estomac occupe le premier plan. Le petit déjeuner doit être votre plus grand repas car c’est le meilleur moment pour digérer. Prenez également un petit déjeuner riche en fibres.

Entre 9 et 11 heures :

Votre pancréas et votre rate sont très actifs. Ils aident votre corps à métaboliser les aliments que vous avez mangés et créent de l’énergie pour la journée. C’est le bon moment pour faire de l’exercice et pour faire votre travail.

Horloge du rythme biologique entre 11 et 13 heures :

Votre cœur travaille dur pour pomper l’oxygène et les nutriments par le sang, il donne de l’énergie et alimente votre corps tout entier. C’est le moment idéal pour prendre une tasse de thé et peut-être faire une sieste.

Entre 13 et 15 heures :

Votre intestin grêle finit de digérer votre petit déjeuner. Vous devriez déjeuner maintenant.

Entre 15 et 17 heures :

Votre vessie se prépare a relâcher des déchets métaboliques. C’est le moment idéal pour boire un grand verre d’eau et participer à quelques activités mentalement stimulantes.

Entre 17 et 19 heures :

Les reins continuent à éliminer les déchets du corps. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau. C’est le bon moment pour faire des exercices légers, des étirements, et pour prendre une petite collation.

Entre 19 et 21 heures:

Votre pression artérielle est à son maximum. Cela indique que vous devez vous étirer, vous détendre et décompresser. 

Entre 21 et 23 heures :

Votre système endocrinien travaille pour créer l’équilibre et remplacer les enzymes utilisées pendant la journée. C’est le meilleur moment pour vous endormir.

Source Horloge du rythme biologique du corps humain : découvrez le meilleur moment pour tout faire selon les Anciens: higherperspectives.com


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